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accueil les activités a propos les tarifs le studio contact les activités les bienfaits procurés par les techniques d'exercices tenant compte du pouvoir de l'esprit sont désormais reconnus. la méthode pilates tout comme la méthode feldenkrais, la technique alexander et le yoga fait partie de cette grande famille de techniques faisant intervenir à la fois le physique et le mental. le pilates le stretching le cardio training le pilates le pilates est une méthode qui aborde la forme physique de façon holistique et dont l'objectif est d'augmenter la force et la mobilité du corps en plus de favoriser un bon alignement corporel. a travers une série d'exercices nombreux, variés et parfois grâce à l'aide de différents types de matériels et d'appareils, on apprend à rééquilibrer le corps et sa musculature profonde. par l'activation de groupes musculaires faibles (abdominaux, fessiers …), par la décontraction de parties musculaires trop tendues (nuque, épaules …) et par une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante, on élimine le stress, on améliore la force, la tonicité musculaire, la coordination, la souplesse et le maintien de la posture. la première partie de la séance est généralement consacrée au travail avec les machines, la suite de la séance se déroule autour d'exercices au sol. chaque catégorie d'exercices offre des avantages particuliers. cette méthode est essentiellement une combinaison de tai-chi et de yoga. toutefois, ce qui rend le pilates différent de ces deux disciplines, c'est l'importance accordée au centre du corps et à la puissance de ce centre, laquelle provient des muscles qui relient le bassin à l'intérieur de la cage thoracique et au diaphragme. ces muscles servent à maintenir la posture ainsi qu'à soutenir la colonne vertébrale et le bassin. cette méthode s'adresse à tout le monde et s'adapte à chaque individu par le grand nombre de variations de mouvements qu'elle offre. voir les tarifs les 8 principes fondamentaux de la méthode pilates : la concentration la respiration le centrage la maîtrise la précision le mouvement l'isolement la régularité le stretching nous subissons tous un grand nombre de tensions, un manque de souplesse et de mobilité musculaire. grâce au stretching, on peut retrouver une certaine élasticité et un bien-être corporel évident. le stretching est conseillé en association avec tous les types d'activités physiques. le cardio training l'entraînement cardio est essentiel car c'est lui qui permet au corps de fonctionner dans de bonnes conditions. on accroît ses possibilités de performance, on économise le travail cardiaque au repos, on améliore sa qualité de vie en se protégeant des maladies cardio-vasculaires et de la surcharge pondérale. a propos de laurent dargeles diplômé universitaire des métiers de la forme top classic trainer professeur de pilates step master trainer professeur spécialisé en pilates et cardio-training, j'ai exercé mon activité depuis de nombreuses années en france, en allemagne, en italie et en argentine ... mes formations sont nombreuses et diverses tant au niveau national qu'international. je vous propose un programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos envies. possibilité d'activités en extérieur (berges de garonne, jardin des plantes ...) les tarifs toutes les cartes et les forfaits ont une validité maximale de 6 mois (24 semaines). aucun frais de dossier télécharger les tarifs en individuel prix par heure & par pers prix total par pers • séance 1h 70 € 70 € • séance 5h 68 € 340 € • séance 10h 64 € 640 € • séance 20h 60 € 1200 € en duo prix par heure & par pers prix total par pers • séance 1h 45 € 45 € • séance 5h 42 € 210 € • séance 10h 40 € 400 € • séance 20h 37 € 740 € groupe de 3 prix par heure & par pers prix total par pers • séance 1h 40 € 40 € • séance 5h 38 € 190 € • séance 10h 36 € 360 € • séance 20h 33 € 660 € groupe de 4 prix par heure & par pers prix total par pers • séance 1h 38 € 38 € • séance 5h 36 € 180 € • séance 10h 34 € 340 € • séance 20h 30 € 600 € les forfaits liberté selon vos envies, vos disponibilités, un jour en cours à 4, le suivant en cours individuel, en totale liberté. c'est aussi la possibilité pour vous d'offrir une carte du montant de votre choix : 300 €, 500 € ou 700 € tous les cours sont pratiqués traditionnellement à l’aide de l’ensemble du matériel d’un studio de pilates et ne se limitent pas uniquement à des exercices au sol. le studio le studio ld est ouvert depuis plusieurs années au cœur du quartier des carmes à toulouse dans un appartement de caractère en 1er étage. un mélange d'ancien et de contemporain, mobilier design, parquet, lignes épurées, insufflent au lieu un côté intimiste. l'endroit est propice à la rêverie et à la détente. ambiance conviviale et chaleureuse pour pratiquer des activités physiques ciblées selon les besoins de chacun. pour votre entraînement vous trouverez au studio ld : 4 reformers, gros ballons, petits ballons, foam rollers, magic circles, half towers, espace cardio … pour votre bien-être et votre confort nous mettons également à votre disposition : serviettes de toilette, boissons … contact nom* e-mail* message* * champs obligatoire envoyer quand sur rdv : du lundi au vendredi de 8h à 21h le samedi de 9h à 14h où studio ld 52, rue pharaon, 31000 toulouse 05 81 60 43 87 / 06 09 82 55 39 mail@studio-ld.fr voir le plan accès métro ligne b : station carmes vélôtoulouse : station n°46 - 1 place des carmes parking auto : parking des carmes parking 2 roues : 52, rue pharaon dans la cour intérieure design by commoi.com | photos by brigitte bordes
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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